1.分散注意力。
2.洪水法。藉由不斷提供會讓孩子憤怒的事物,久而久之孩子便會習慣而不會憤怒了。
3.系統減敏法。首先,建立焦慮階層表,分析會讓孩子憤怒的事物,接著,提供訓練讓孩子在特定情境中習慣,再來,將孩子置於實境中。
4.繪畫治療法。讓孩子畫下心中想法,告訴孩子每當憤怒的時候便用畫畫方式紀錄,將情緒轉移。
1.深呼吸
2.移除憤怒因子
3.轉移注意力
4.靜靜陪伴
(1)轉移注意:將注意力轉移至其他東西上,避免持續思考讓自己產生憤怒情緒的人事物。
(2)幽默感:將原本會引起憤怒情緒的行動使用幽默的言語化解,例如:小華長痘痘被同學笑,自嘲「我都不用當阿姆斯壯就能去月球了」。
(3)離開現場:遠離會引起憤怒情緒的人事物。
(4)找人傾訴:將憤怒的原因和情緒與其他人分享,藉以排解憤怒的情緒。
1.用平和的態度面受到氣氛的渲染使情緒冷靜下來。
2.給予安全的抱枕或玩具,讓幼兒適度宣洩情緒。
3.與幼兒溝通,釐清徵結點,並針對問題與幼兒進行討論,協助其控制及解決。
4.在視線範圍內,讓他獨自思考,給予其時間消化自己的情緒。
1. 使用我訊息
2. 傾聽
3. 無條件積極關懷
4. 真誠一致
1.利用我訊息
2.真誠
3.正向關懷
4.初級同理心
1.抱住他
2.帶離讓他失控的現場
3.讓他有空間與時間緩和情緒
4.引導他說出為何會憤怒的心情