14. 關於衛生福利部公告之素食飲食指標，下列建議何者正確
(A)每天蔬菜應包含至少一份深色蔬菜、一份淺色蔬菜
(B)多攝食瓜類食物，以獲取足夠的維生素 B12
(C)全穀只須占全穀根莖類的 1 /4
(D)多攝食富含維生素 C 的蔬果，以改善鐵質吸收率。

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