申論題

1、駁斥：
了解小君對於比賽的認知，藉由ABC理論將小君因比賽而引發焦慮的過程說明給小君知道，在藉由D駁斥，重新建構小君對於比賽的看法以讓小君用心的方向思考比賽。

2、系統性減敏法：
運用系統性減敏法，先了解小君對於比賽中各項因素的影響來建立焦慮層次，接著練習放鬆訓練，從引發最低層次的焦慮反應開始，重新連結小君對比賽因素的反應。

3、例外事件：
詢問小君在所有的比賽經驗中最不會焦慮的一次，與小君一起尋找為何那次比賽能引發最少程度的焦慮，並從該因素著手，來提升小君對於比賽的情緒調適或重建認知。

現實治療法：請他說出心中的理想世界，針對目前的方向分析評估可行方案，並請他做出行動並未自己的行為負責。
完形治療法：利用空椅法，藉由角色扮演的方式，讓他一人分飾多角，了解當下每個人應該有的感受，以減緩情緒的不安。
行為治療法：對紹芬先進行鬆弛訓練與系統減敏，接著用洪水法使其面對現實，已達到降低、習慣此刺激的效果，最後在計畫與實施行動。

參考非正解：
1.實施系統減敏感法：透過鬆弛訓練、制定焦慮階層表以及進行系統減敏感程序。
2.使用無條件的正向關懷：給予小君無條件的關懷，並嘗試同理他的感受並撫慰他的心。
3.提供紓解焦慮的管道：建議小君可以從事運動或是聽音樂來放鬆自己的心情。