遺忘原因有
記憶痕跡的衰退
儲存資料的干擾（倒攝抑制、順攝抑制）
記憶檢索的困難
動機和情緒的影響（動機性遺忘）
舌尖現象：指話到舌尖卻一時想不起來，認知論的解釋是形、聲、意三種代碼聯結困難，訊息提取失敗。
先後學得舊的與新的兩種經驗，當你要回憶舊經驗時，新的經驗產生干擾的作用，叫做 倒攝抑制 。換言之，倒攝抑制是因為從學習到回憶的一段時間之內又產生新學習，新學習存在記憶中， 影響了對原有舊學習的記憶。此作用與新舊學習材料的相似度、練習程度、及新學習插入時間有關。先後 學得舊的與新的兩種經驗，當你要回憶新經驗時，舊的經驗產生干擾的作用，叫做順攝抑制 。日常生活 中，順攝抑制的例子很多，例如朋友搬新家、換了新電話住址，當我們要記他的新電話時，受其舊電話號碼的干擾。近年來研究顯示，順攝抑制乃構成遺忘的主因。
感覺記憶，受外界刺激所引起，只有3秒記憶長度，若不加以注意與編碼，則會遺忘。
遺忘是記憶中的一個特殊功能，人類的感覺器官隨時接收大量訊息，而遺忘使得人只保留重要的、相關的訊息，減輕大腦空間壓力。
一個事件會否被遺忘，跟與其聯繫之事件的數目、它所喚起情感和時間，還有和身體狀態有關，但普遍認為，相對於記憶是主動，遺忘是被動的。為了避免將重要的信息被遺忘，人們通常的做法是：複習。
在保羅康納頓的研究中，他認為有七種不同的遺忘形式，分別是：強制消除性遺忘，指向性遺忘，製造新身份性遺忘，結構失憶性遺忘，廢止性遺忘，計劃忘卻性遺忘和受辱性遺忘。
根據所謂的Peters原則，人們所忘記的事情與情感因素有關。人會很快忘記漠不關心的事，相反，那些能引起強烈情緒反應的事情則難以被忘懷。
遺忘是記憶中的一個特殊功能。人類的感覺器官接收到的信息非常多。而遺忘使得人只保留重要的、相關的信息，減輕大腦空間壓力，有積極意義。
一、遺跡論：認為經過學習活動之後在腦部留下一些痕跡，若學習經過一段時間不再練習「原來留下的痕跡，逐漸變化消失，終於形成遺忘。
二、壓抑論：認為不愉快的情緒經驗，把我們所記住的事壓抑住而產生遺忘的現象。
三、干擾論：認為學得的經驗彼此相互干擾，尤其是兩種經驗刺激的情境相似且時間相近時，最易產生干擾而導致遺忘的產生。
這三種學說分別對遺忘提出了不同的見解，反之若要增強記憶也可從這學說的反面去推敲。
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