阿摩線上測驗
登入
阿摩線上測驗
登入
1. 得失心太重
擔心考試結果不如預期，因此害怕面對考試。
2. 負增強的心理
肚子痛或相關可以避免到校參加考試的症狀，只要能讓小君逃離考試的反應都會為此反覆發生
3. 缺乏自信心
對自己的準備與能力缺乏信心，會覺得考試成績很可能是不好的結果，因此產生習慣性的反應，例如肚子痛或害怕上學。
4. 父母給予高標準的期待
為了回應父母的期待，小君也開始重視學業成績，但是努力與成績不一定成正比，因此每一次的考試都是無形的壓力。
來自成就動機與外在期望的壓力
根據成就動機理論（Achievement Motivation Theory），小君可能具有「趨向成功」與「避免失敗」雙重動機，但在考試時，過度關注失敗的後果（如成績不好被責備），使她產生焦慮反應。若父母或教師對成績高度重視，也可能形成外在動機壓力，進一步加重她的情緒負擔。
缺乏應對壓力的自我調節策略
依據認知評估理論（Cognitive Appraisal Theory），個體在面對事件時會先進行評估，若認為考試是「威脅」而非「挑戰」，就容易產生焦慮。小君可能因過去經驗、自我效能感低落（Bandura 的自我效能理論），導致她在考試前無法有效調適情緒，也缺乏紓壓技巧，因而產生如肚子痛、害怕上學等焦慮的生理與心理反應。