申論題

詳解提供者：eagle6150

睡眠週期有快速動眼與慢波睡眠兩個形式，其中慢波睡眠依照其腦波頻率可分四階段。大部分夢境出現在快速動眼期。隨人的年齡增加，慢波睡眠的比率會下降。

詳解提供者：Tzuheng Chen

睡眠一般分為四個時期： 1.入睡期：開始昏昏欲睡，腦波頻率變緩。 2.潛睡期：腦波成不規律進行，震幅忽大忽小。 3.熟睡期(深睡期)：腦波變化大，呈現振福大，變化緩慢的曲線。 4.快速動眼期：腦波呈現和清醒狀態一樣的頻率，波幅短，振幅快。

詳解提供者：傾國傾城

待總複習時再來重新檢視所學，回答相關問答題型。

詳解提供者：我一定會上榜

睡眠週期:非動眼期，動眼期 – 當進入睡眠時間越長，動眼期越長，非動眼期越短 • 非動眼期: 第1‐4期 – 第1‐2 ( , N1 N2)期: 淺眠睡 ;第3‐4期 ( ) N3 : 深眠睡 (慢波睡眠) – 第3‐4 (N3) 期:身體休養及恢復期 • 動眼期:相性及張姓(phasic and tonic phase) – 除了眼外肌以及橫膈膜外，其餘肌肉張力消失 – 動眼期負責整合日間學習記憶

詳解提供者：yennn

(一)睡眠種類

1. 非快速眼動期(non-REMs)

2. 快速眼動期(REMs)

眼睛快速移動，大腦活動與清醒時相同，此時醒來可描述清楚的夢境，亦稱作夢期。

(二)睡眠階段

1. 瞌睡期：昏昏欲睡，腦波趨緩。

2. 淺睡期：腦波呈現不規律，易醒來。

3. 過渡期：出現delta波。

4. 沉睡期：不易被叫醒，有助穩固陳述性記憶。

5. 作夢期：眼球快速轉動，有助程序性記憶。

(三) 睡眠干擾

1. 生理時鐘：老鼠的日節律

2. 飛行時差：生理時鐘擾亂的副作用

詳解提供者：加油

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