歸因理論分為內控及外控 而這並無好壞之分 內控的人會把事情歸咎在自己身上 外控的人會把事情歸因於外在因素
例如:考得好 內控的人會覺得是因為自己有努力 外控的人會覺得是因為自己幸運
而這在工作上 懂得內在歸因的人 會對工作具有較積極的作用
因為她會了解自己該怎麼做才能把事情做好 而擁有掌握事情的主控權及確定性
一般人會將自己行為結果之所以成功或失敗，歸於六個原因:能力.努力.工作難度.運氣.身心狀況.其他
若把結果的成功或失敗歸因於努力，會較有積極作用。因為努力而成功；因為不努力而失敗，所以決定成功或失敗的條件是努力。若要成功，必須努力，因此對工作有積極作用。
涵義:歸因論的研究,發現一般人多將自己行為結果之所以成功或失敗,歸結以下六個原因:能力.努力.工作難度.運氣.身心狀況.其他
內在的控制對自己的成功與失敗歸因於個人疏失
Wiener歸因論解釋學習動機，又稱三度歸因論，分別是：1.因素來源（內在、外在） 2. 穩定性 （穩定、不穩定）3.能控制性 （能控制、不可控制）。
將成敗歸因於努力，較有積極作用，歸因於能力、任務難度則較為消極。
外在歸因、穩定、不穩定、可控、不可控
內在歸因
內在可控穩定的歸因：努力對於工作有積極的效果
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