A:緣起事件 (activating event)表示既存的事實。「同學的嘲笑」
B:信念(belief )對事件的信念,影響到行為結果。「認為自己很笨」
C:情緒與行為的結果(emotional and behavioral consequence)行為的結果、反應。「導致心情難過」
依照理情行為學派的觀點,ABC 架構代表以下三個元素:
A - Antecedent(刺激):在此情境下,A 代表引發小華心理困擾的刺激或觸發事件。這可能是段考的成績與同學的評價,以及同學笑他不會寫簡單的題目。
B - Belief(信念):B 代表小華對於該刺激的個人信念或詮釋。在這個情境中,小華的信念是他認為自己很笨,無法應對簡單的題目,並感到難過。
C - Consequence(結果):C 代表小華對於自己信念的反應或行為後果。在這個例子中,結果是小華感到心理困擾和難過。
A 代表「事件」,B 代表「信念」,C 代表「情绪或行為後果」。
在這個情境下:
| A(Activating Event)觸發事件 | 自然考得很差,同學笑我 |
| B(Belief)信念 | 我真的很笨 |
| C(Consequence)結果/情緒與行為反應 | 感覺超難過 |
1.A:代表「事件」,引起學習者產生刺激的事件為「同學的嘲笑」。
2.B:代表「信念」,因為事件的刺激而產生的影響為「認為自己很笨」。
3.C:代表「結果」,個體反應後的結果為「感覺難過」。
A事件:
自然成績很爛
B觀念:
題目這麼簡單都不會寫,我真的很笨
C情緒&行為後果:
很難過