申論題

肥胖症對兒童最直接的影響即是健康。過於肥胖的兒童最後可能引起心血管疾病:其次，在心理方面也會容易因為同儕取笑而有自卑的問題。以下是造成兒童肥胖的可能原因:

1.貪食:一般認為體重的增加，是因為攝入過多的熱量。肥胖的兒童食入較正常兒童多食物，故造成體重過重。

2.運動不足:因平時活動量較正常兒童少，且體重過重也會讓肥胖兒童更不願意運動。因為必須花費更多力氣活動，導致惡性循環。

3.生活方式與飲食習慣:在一起生活的家庭成員不正常的生活方式與飲食習慣，導致兒童肥胖。

4.遺傳:根據研究，體重超重的父母也更能生育超重的子女。

5.社會因素:最典型就是電視手機的影響，長時間看電視或手機，除了降低活動量外，對於飲食與消化也會有影響，特別是電視廣告中的食品廣告，影響兒童對於食品的選擇。

1. 飲食習慣-重口味食物較多，例如高糖、油、鹽，以及非原型食物攝取過多
2. 缺乏運動習慣
3. 家族肥胖基因
4. 日常生活模式多為靜態

現今兒童肥胖比例逐漸增加，我認為兒童肥胖的比例有以下幾點。
1.飲食：速食、含糖飲料、零食種類琳瑯滿目，若沒有給予學生健康飲食觀念，易造成學生食用過多無營養且造成肥胖的食物。
2.作息：學生作息通常都會配合家長，若家中成員長期因工作或其他原因晚睡甚至熬夜，都會對兒童健康發展產生不良影響，也可能造成肥胖。
3.生活習慣：若兒童活動量不足業容易造成肥胖。
4.基因：家族成員多數身材偏豐腴，則可能為基因導致，在飲食及生活習慣上更需要多加注意。

近年來相當注重兒童身心發展的健康與體適能，肥胖不僅造成身體生理上多餘的負擔，也容易影響學習上的專注力及成就表現，以下列舉四項造成兒童肥胖的原因及協助改善肥胖問題的方法：

（一）兒童肥胖的原因：

        1.遺傳因素：家庭基因遺傳造成的肥胖

        2.飲食習慣：飲食不均衡或過度精緻造成肥胖

        3.日常作息：家庭的日常作息不正常，晚餐時間太晚，睡眠不足都有可能造成肥胖

        4.運動習慣：沒有養成規律運動的習慣，體能越差、身體代謝率越低，都會造成不想運動、不喜歡運動的理由惡性循環，進而使肥胖問題產生

（二）協助肥胖學生減重的做法：

      1.建立正確營養飲食觀念：教導學生正確的飲食觀念與食物營養素知識，以及錯誤飲食觀念可能造成的身體疾病和負擔

      2.培養規律運動的習慣：宣導教育部體育署SH150方案，每週運動累積150分鐘，並督促學生身體力行，例如在每週在聯絡簿紀錄運動類別及運動時數且至少150分鐘。

1.飲食不均衡
2.沒有運動習慣
3.身體機能失調
4.焦慮，壓力過大