申論題

提升自我概念方法如下：

1.提升自我效能，對自己有能力達成目標的自信(班杜拉)

(1)看見優點：教師要先於小娟看見小娟的優點，並將看到的優點反應讓小娟知道。 (2)提供舞台讓小娟有機會表現優勢並獲得自信：在了解小娟優點後，教師可以在班級經營中安排相關的機會，讓小娟可以有舞台表現自己較有自信的部分，讓同儕有機會可以認識不一樣的小娟，看見小娟優點。 (3)協助小娟了解霸凌經驗對她的影響：霸凌的經驗會使小娟以較負向的方式看待自己，因此可以協助小娟覺察霸凌事件對其影響，並協助其了解霸凌是一件錯誤的事件，會發生在任何人身上，重要的是從此經驗中如何幫助她在未來生活得更好。 (4)協助小娟改善同儕關係：同儕關係是青少年自我認同發展相當重要的一環，因此教師可以透過協助同儕彼此了解、接納，並帶入每個人都有其獨特性，協助小娟與同儕關係的改善，進而影響其自我概念的形成。

一、自我了解與自我悅納

  1. 了解並發揮自己的優點

  2. 了解並改進自己的缺點

  3. 了解自己不能改變的缺陷，接納自己

 

二、合理過濾別人的回饋

 

三、擁有較切實際的期望

 

四、與自己比較、超越自己

 

五、開發潛能使自己日新又新

1. 比馬龍效應：透過正面讚美與回饋，幫助小娟提升自我概念。

2. 優勢分析：協助小娟發現自身優點並與其討論如何善用其優勢。

3. 交付任務：將一些重要任務交派給小娟，並藉肯定其表現提升自我概念。

4. 創造成功機驗：從成功經驗中獲取自信，提升自我概念。

提升自我概念

1. 給予小娟成功的機會，可使用葛拉絲現實治療法WDEP，提供協助小娟找到解決辦法
2. 使用焦點解決短期治療例外問句，引導當事人對過去人際互動成功的做法
3. 個人中心治療，給予小娟同理心、無條件關懷、真誠一致的感受
4. 強化其自我效能，多給予其社會性讚美的肯定

1. 採取自我肯定訓練 2. 鼓勵在課堂上發言並給予正向肯定 3. 鼓勵其發覺自身興趣和能力，參與活動肯定自己 4. 擔任班級幹部